東京もめちゃ寒かった
２０２１年初稽古は練馬道場から
道場内はまるで冷蔵庫のなかのように冷えていた
それでも少年部稽古
一人所用のためお休みの子がいたが基本稽古から気合いが入っていました
移動稽古そしてミット打ちも
ホント寒いのに子供って元気があっていいなぁーと思います。
それに比べ一般部はシニア４人のみ
やはりちょっとシニア衆は寒いとテンションがなかなか上がらない
基本稽古 移動稽古 シャドー
身体が暖まってくると気合いが入って来て声もデカくなる。
初稽古なので今日は組手はせずちょっときつめのミット打ちになる
道場の端から端を蹴りで４本連続往復する。
１本目 前蹴り ２本目 廻し蹴り ３本目後ろ蹴り ４本目 自分のやりたい蹴り
自分の4本目はローキック 持ち手の言う本数を蹴った。
さすがこれは結構息が上った。
組手無しだったがいい汗かけたかな
最後の補強
ジャンピングスクワット５０回 拳立て３０回は
しっかりやりました
