ここ数日暑さが戻ってきた。
現場は屋内 冷房の効いている場所であったが
３日間天井塗装で顔はずっと天井を見上げ
腕はやはりずっと肩より上に上げていて
首は疲れ 右の五十肩がひどくなり腰痛も出てきた。
もう少年部稽古から電池切れの様相だった
基本稽古 移動稽古 型の練習で時間になったので
少年部稽古 口だけの参加に済んで終了。
一般部稽古 １９時すぎても
Y先生 M さんと自分 3人のみだったので
しばらく各自 身体慣らしで他の道場生を待つ。
なかなか他の人がくる気配もなく
19時半になるというところで
今年社会人となったT がやってきた。
とろあえず各自準備運動 シャドーを行い
軽く目慣らしから4人で一回り ３ラウンド
小休止後 もう一回り ３ラウンド
ボロボロの中６ラウンド行えばもう今日は充分
最後はもうローキックしか出なかった。
もう一回りは自分は抜けさせてもらい
3人で廻ってもらった。
うん もー こんな感じの稽古になるのかな
かなしー
