月曜日は水中歩行の日
毎週２０ｍプール ３０本 １，２００ｍ 歩いている。
大会前は水中シャドー ワンツーローキック 膝蹴りを行うが
東都を終わってからはほぼ早で歩きで歩くだけだったが
９月全日本まで３か月となったのですこしずつシャドーを始めた
全盛はローキック 膝蹴り ７００回ほどするが
今日はその３分の１くらいの回数 ゆっくり軸足を返ししっかり蹴ることを
意識したシャドーでした。
徐々に回数を増やしていきます
月曜日は水中歩行の日
毎週２０ｍプール ３０本 １，２００ｍ 歩いている。
大会前は水中シャドー ワンツーローキック 膝蹴りを行うが
東都を終わってからはほぼ早で歩きで歩くだけだったが
９月全日本まで３か月となったのですこしずつシャドーを始めた
全盛はローキック 膝蹴り ７００回ほどするが
今日はその３分の１くらいの回数 ゆっくり軸足を返ししっかり蹴ることを
意識したシャドーでした。
徐々に回数を増やしていきます