2019年4月20日(土) 大会前日なのに・・・

大会前日　ジッとしてはおられずプールに

行ってしまった。

いつも通りの水中歩行　２０ｍプール　３０往復　１，２００ｍ

でもシャドーは控えめに

終了後お風呂はゆっくり入ってしっかり身体のケア完了しました