2019年5月13日(月) セントラルスポーツ２０１９（４）

予定通り今日はプールで水中歩行

思ったより昨日の疲れはなかった。

まぁ　４，３ｋｍだからね

いつも通り２０ｍプール　３０往復１，２００ｍを歩いた。

今日はシャドーは適当に流し流しで

明日火曜日は　走る？

うーーーん　まだそこまでスイッチ入っておりません・・・