６月９日(日) 毎年恒例の新潟のグルメマラソンエントリー
しているが全然走っていない。
今年は１０ｋｍの部 去年は５ｋｍだったので大して走り込まなくても
何とかなったが１０ｋｍとなるとそうはいかない
何しろ先月の東都からトレーニングをしていなかったので
まずは５ｋｍいや ３０分間走ることから始める
マシーンに乗って時速８，６ｋｍ キロ７分ペースでスタートする
最初の１０分 １キロちょっとを超えるまでめちゃくちゃしんどかったよ
それを超えるとランナーズハイ？
少し楽になったが ３０分間走り続けること
こんな しんどいのか っと思い知らされたよ
明日はリハビリで水中歩行だな
