昨日青山は良い稽古となったが
考えてみれば週四回の稽古となり
いままでセントラル休館で週一の
トレーニングお休みの日だったのだが
ま
全日本までこのまま突っ走るかーーー？？？
今日の練馬の稽古はまたもやシニア３人だけ
基本稽古 移動稽古 終え
３人で廻る組手 まずはパンチのみで２廻り ４ラウンド
小休止後蹴りも入れた普通の組手 ２廻り ４ラウンド
最後ミット打ち ２分 １ラウンド
猛暑も過ぎたが練馬道場はエアコンなしのこの暑さ
なので滝のような汗で終了
自由稽古 ３０秒ラッシュ １５秒インターバルで3ラウンド
５ラウンドやろうかと思ったがＹ先生に止められ３ラウンドに
良かった ３ラウンドで うんこれで充分だ
