今日は鉄工所工事の手伝い
鉄工所の現場って部材も重い 道具も重い
午後３時過ぎるともう腰痛がでちゃって
地面に落ちてるものを拾うのも四苦八苦するほどの痛み
それに輪をかけて道場内のムシ暑さ
そんな状態まともに身体が動くわけがない
準備運動から柔軟でもう「痛てててーーーー」悲鳴が上がるほど
基本稽古 移動稽古 ともに足腰力が入らない
そして組手 まずパンチのみ３ラウンド 続いて蹴りも入れた組手５ラウンド
ともに力が入らず相手技の１割２割しか返せなかった
マジ ガラスの腰
このガラスの腰の強化教えてくれーーー
