全日本まで１カ月を切りました。
今週 セントラルで
木曜日 マシーンでの筋トレ 金曜日はファイトアタックでミット打ち
コンスタントにトレーニングができる習慣 体力がついてきたか？
ちょっと遅いエンジンのかかりだが
本日の稽古 基本稽古終え まず相対稽古は
大会でのファーストコンタクトの練習
実際大会で向かい合う相手とは２メートル以上離れている
この距離で審判の「始め！」から接近して先手を打つ
もしくは相手技をかわして技を返す練習。
これをちょっと長めに練習し組手
今日はＫ先生 女性Ｙ先生二人 の４人で廻る。
まず初っ端にＫ先生との組手で顔面にもろパンチを喰らう
出鼻をくじかれたが後半はしっかりパンチ ローがいい感じで
出せた。組手は一回り３ラウンドで終了。
続いて交代で少年部の組手を試合形式で行ったため
普段組手後行うミット 補強も行わず稽古終了
本部稽古としてはちょっと物足りないか・・・
自由稽古ではいつもより長くサンドバッグを叩いた。
がそれでもなお物足りず 帰宅後マシーンでの筋トレをやりにセントラルへ
２０～３０分の軽めのトレーニングのつもりだったが
はじめたら止まらない
フル ４０分もやってしまったわ でもこれで大満足！！！
