はい 本日は大晦日 2023年走り納めです。
今日はちょっとタイムを気にして走ろうと思い
コースを気にしない一本道を折り返すコース
走り5km地点で折り返す 10km走
コースを全然考えないでいいのだがやたらアップダウンがあり過ぎて
いつものリズム ペースが完全狂ってしまった。
５km 大久保通り手前で折り返したが半分でかなり体力を消耗していた
帰りはいつものペースで戻ったので思いの外平均ペースは早くない
それなのに少し足に来てしまったわ
記録 走行時間 1:06.56" 走行距離 10,14km 平均ペース 6.36"/km
今回のRUNは身体のダメージは大きく走る楽しさもなく
これならいつものペースを意識した方がいいのかなという結論
今まで通り走行時間を延ばすことを意識 これを重点に置いて走り込みます！
