2020年5月1日（金）ストレッチデイ

昨日は7キロのランニング

そしてセントラルスポーツから発信された在宅トレーニング

スクワットキック100回チャレンジってなもんを

やったのでめちゃくちゃ筋肉が張ってます。

なわけで今日は休息デイ　ストレッチデイになりました。

確かにこのところ筋トレ　シャドー　ウォーキングかランニング

ほぼ欠かさずやっているのでちょうどいいかな

と思います。

また明日から頑張ります。