本日東京の気温 38℃ ところによっては40℃だ
ほんとヤバい暑さだ。
なので今日もやっぱりマシーンでRUN
5分のウォークのあとキロ 7分ほどのペースでスタート
このペースを守り続け５kmちょっとを走り切る
記録 走行時間 36分01秒 走行距離 5,39km おおよそキロ7分
このペースに慣れたので次回はペースアップか距離を延ばすか
チャレンジします。
本日東京の気温 38℃ ところによっては40℃だ
ほんとヤバい暑さだ。
なので今日もやっぱりマシーンでRUN
5分のウォークのあとキロ 7分ほどのペースでスタート
このペースを守り続け５kmちょっとを走り切る
記録 走行時間 36分01秒 走行距離 5,39km おおよそキロ7分
このペースに慣れたので次回はペースアップか距離を延ばすか
チャレンジします。