先週日曜日以来なので１週間ぶりのRUN で
今日はペースは遅くてもよいから
5キロ走り切ること
池袋の実家をスタート 池袋スポーツセンターから
サンシャインを折り返し戻る。
走り出しは２キロくらいはキロ８分ペース。
いい感じで汗をかいて身体が温まったので
７分10秒台まで自然とペースアップした。
しかし5キロ直前 やはり右膝違和感が出たので
ラストは流す感じで5キロ完走した。
記録 5,1キロ 38分43秒 7分35秒/km
うん 現状ではこんなもんです
この先何とか週一のRUNは守りたいな
先週日曜日以来なので１週間ぶりのRUN で
今日はペースは遅くてもよいから
5キロ走り切ること
池袋の実家をスタート 池袋スポーツセンターから
サンシャインを折り返し戻る。
走り出しは２キロくらいはキロ８分ペース。
いい感じで汗をかいて身体が温まったので
７分10秒台まで自然とペースアップした。
しかし5キロ直前 やはり右膝違和感が出たので
ラストは流す感じで5キロ完走した。
記録 5,1キロ 38分43秒 7分35秒/km
うん 現状ではこんなもんです
この先何とか週一のRUNは守りたいな