2022年12月22日(木) ランニング開始 （１０）

走ったのは昨日

空手の稽古ある日に走るのは初めてかなそれも午前中

実家から春日通りを新大塚駅から大塚駅をまわって

7,1km  47分30秒　6分37秒/kmという記録

夜に空手があるのであまりペースを上げなかったが

疲れたな

だから汗かく組手出来なかっただな・・・