2019年3月７日(木) セントラルスポーツ２０１９（２）

１９時からセントラルスポーツのランニング練習会に参加予定

だったがあいにくの雨で中止。

筋トレに変更しトレーニングルームに入った。　

ちょっときつめに１０回から２０回をもくもくマシーンを動かす。

おおよそ４０分間　汗びっしょりになって終了

そして最後マシーンでランニング３０分５ｋｍ走って本日のトレーニング終了

うん　ちょっと頑張りすぎたか？

明日筋肉痛　間違いなしだな