2023年9月26日 (火) ２０２４ 東京マラソンを走る！！！ 準備編（８）

どうもどうもふくらはぎ痛が完全に取れず

今日も30分間のウォーキング

夕方 実家から 要町 池袋西口駅前を折り返す3kmコース

やはり池袋駅前の夕方は人が多く歩きにくいが

そんなハイピッチでないので問題はない

でもウォークからジョグになると無理かもしれないか

記録　32分48秒　3,1km  10.34"/km

今週末あたりからペースは遅くても走りたいな