先月プロのインストラクターに筋トレの指導を
マンツーマンで受けて筋トレの奥深さを知った。
筋トレなんて ただ重いものを持ち上げていれば
そして自分の腕や足に負荷をかければ良いものだと思っていたが
いやいや一つ一つの動作に意味があることを知った。
そして今日も前回も指導を受けたWインストラクターについてもらう
前回はどちらかというと上半身強化のマシーンでのトレーニング法
を教わったが今日は下半身のマシーンを中心についてもらう。
蹴りの強化ではかかせないトレーニングを教わり
あんなに大きらいだった筋トレ 少し好きになって来たようである。
ただ こんだけ動いているのに体重が減らないのは
筋肉がついているのだろうが ちょっと気になるなぁー
