２０２４ 東京マラソンを走る！！！ 準備編 10回目
二桁となってしまいこの準備編 一体いつまで続くの？？？
ハイ 自分もわかりません。
なかなか本格的ランニングに入れそうもないのでまだ
この準備編が続きそうです。
が
本日はセントラルのマシンを使って久しぶり走ることが
出来ました。
5分ウォーク 10分 RUN 5分 ウォーク 10分 RUN
そしてラスト5分のウォークで終了。
おおよそ35分間のRUN＆ウォーク
ペースはキロ7分30秒のとても遅いペースでしたが
ようやく楽しく走れました。
少しずつRUNのタイム伸ばしていきます。
