2023年9月7日(木) ２０２４ 東京マラソンを走る！！！ 準備編

東京マラソン当選後 ちょっとバタバタしています

図書館で本を借りてまずは勉強からしましたが

どの本もまずはウォークから 30分間のウォーク

できるようになりましょう　　って

コロナ禍以降の自分の低迷期でも30分なんて歩いていたのですが

スタートは肝心　まずは30分のウォークから

自宅近辺を歩き回りゴールはセントラルスポーツそして

サウナ 入浴する。

いつもの生活パターンですが東京マラソンのスタート

ということで　頑張りまーーす！

この9月は準備運動　フルマラソンのトレーニングに

耐えられる身体を作ります。

2024東京マラソンまであと178日